【熱狂マニアさん】セブンイレブンダイエットのメニューはこれだった！

＊このページの情報は2024年9月時点のものです。

9月7日に放送された「熱狂マニアさん！」で、おかずクラブのゆいPがセブンイレブンの商品を使った「セブンダイエット」にチャレンジする様子が紹介されました。ここでは、①食事内容、②かかった料金、③結果について詳しく書いていきます。

158cm116.8kgウエスト128cm体脂肪率57.4%

なぜセブンイレブンなのか
- 今回のセブンイレブンダイエットの方法
食べたのはこれ！
セブンイレブンダイエットの結果
まとめ

なぜセブンイレブンなのか

1日1セブン利用しており、過去にはセブンイレブンの商品を愛用しながらボディメイクを行いフィットネス世界大会への出場経験があるパーソナルトレーナーの白澤沙羅さんが、ゆいPをサポート。

①たんぱく質がしっかりと摂れる商品が豊富
②レタス3個分の食物繊維が摂れてカロリーゼロの飲料がある
③商品にカロリーやPFCが表示されているので、ダイエット中に重要となってくるカロリー計算とPFCバランスの組み合わせが楽。

ということでダイエット中の食事にセブンイレブンは活用できるそうです。

ちなみにダイエット開始前のゆいPの体重は、158cm116.8kgウエスト128cm体脂肪率57.4%。どう変化するのでしょう。

今回のセブンイレブンダイエットの方法

①3食セブンイレブン飯

②運動は一切なし

③2週間行い、－5kg！ 111.8kgを目指す！

食べたのはこれ！

＊このページの情報は2024年9月時点のものです。セブンイレブンの商品は地域によって内容や価格が異なる場合があります。

砂肝を積極的に摂り痩せやすい身体を作る

最初の3日間は、積極的に砂肝を摂る食事内容でした。
以前よりも食事量が減るこのチャレンジで、砂肝を咀嚼することで食事の満足感を得られることを目的としたそうです。

◆ある1日の食事内容◆
朝：たんぱく質が摂れるチキン＆チリ（429円） 297kcal
昼：7プレミアム砂肝の炭火焼（289円） 101kcalを2パック
　　7プレミアム海鮮お好み焼き（321円） 312kcal
夜：7プレミアム砂肝の炭火焼（289円） 101kcalを2パック
　　7プレミアムフリーズドライミネストローネ（170円） 48kcal

◆ある1日の食事内容◆
朝食：赤飯おこわおむすび（145円） 225kcal
　　　７プレミアムほっけの塩焼（365円） 103kcal
　　　７プレミアムコクとうま味の切れてる厚焼き玉子（192円） 201kcal
　　　７プレミアムカップみそ汁ごろっと揚げなす（149円） 49kcal
昼食：7プレミアム砂肝の炭火焼（289円） 101kcalを2パック
　　　とろっと卵黄の半熟煮たまご（235円） 76kcal
　　　たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（473円）

3日間で食べた砂肝は11パック！

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焼き鳥と焼きおにぎりであきらめずダイエットにチャレンジ

3日間セブンイレブンだけの食事を頑張ったゆいP。この時点でキロ減っていました。
しかし、売れっ子芸能人のゆいP。劇場や収録スタジオに用意された人気ロケ弁やケータリングも我慢しており、砂肝ばかりの食事にも飽きがきたのでは？とここでさらに続くダイエットのために食事が少し変化されます。

◆ある1日の食事内容◆
朝：わかめ御飯おむすび（118円） 172kcal
　　７プレミアムさばの塩焼（375円） 286kcal
　　７プレミアムカップみそ汁あさり（159円）32kcal
昼：７プレミアム炭火焼鳥4種盛り（278円）141kcal
　　７プレミアム焼おにぎり（170円） 181kcal
　　７プレミアムひじき煮（149円） 60kcal
　　７プレミアムきんぴらごぼう（149円） 88kcal
夜：７プレミアム炭火焼鳥4種盛り（278円）141kcal
　　７プレミアム切干し大根煮（149円） 32kcal
　　黄金しょうが使用 10種具材の和風スープ（334円） 116kcal